大げさなタイトルで「沖縄女性財団てぃるる」から今年も笑いヨガをやってほしいと依頼を受けた。

笑いヨガを沖縄県民に知ってもらいたい私は、もちろん２つ返事でOKである。

去年は私一人でリードをとった。

それでも大いに盛り上がったが、今年はリーダーさん３人が加わって笑いヨガセッションをすることになった。

去年は一人で、今年は仲間が増えて４人。

嬉しいなぁ！幸せだなぁ！

まずは科学的根拠を知ってほしくて、DVDを見てもらった。

それから「あなたは笑いヨガに何を求めますか？」というようなアンケートをとり、その後私が笑いヨガに出会ったきっかけを話した。

５年前、これでもか、これでもかというように良くないことが次々に起こり、それを笑いヨガで克服したこと。

今では心も体も健康になり、今年世界一周旅行に出かけ、「笑いヨガで世界一周」という写真集まで出版したこと。

さていよいよ笑いヨガセッションの始まりである。

26人の参加者に４人のリーダーさんが付けば盛り上がらないはずがない。

私も自分が講師であることも忘れて、笑いまくった。

最近はまっているのが、「あ・い・う・べ笑い」である。

長崎県のお医者さんが作り出した「あ・い・う・べ体操」に笑いを取り入れてみた。「べ」といった後に、「ハハハ」と笑うのである。

ライオンラフターの変型版みたいなものである。

このあいうべ体操、インフルエンザの予防にもなるし、高齢者施設での口腔体操としても定番らしい。いろいろな効果があるらしいので、よかったら皆さんも取り入れてくださいね。

参加者の一人に「どうしてこの笑いヨガの講座に参加しようと思ったのか」と尋ねた

すると「長年飼っていたペットが亡くなったので、今の自分には笑いが必要と思ったので参加した。」とのことだった。

「そうですか」

是非今日習った笑いの方法を取り入れて、元気になってくださいね。

みなさんの日々の生活が今日習った笑う方法で、明るく楽しくなっていきますように・・・。