笑いヨガクラブを開催しての悩みは集客！

そして継続させること！

ストレッチ教室や、健康体操には人がたくさん集まり２０年レベルで続いているところもあるのに、笑いヨガとなるとｍｍｍｍｍｍ・・・

そこで去年から取り組んでいる、ストレッチや筋トレを兼ねた笑いヨガ。

楽しくて、筋トレにもなると好評ですよ。

今日は片足で２分間立つ体操。

エー・エー・エー・エー・で足を持ち上げ、３回ハハハと笑います。

次は足を横に、次は後ろに、だいたいこれで１分間は立っていて疲れているので、深呼吸を入れて今度は足首を回す。

最後は「わらいよが」とひらがなを足で書けば、膝関節を動かす体操になります。