職員研修の依頼を受けて笑いヨガを紹介してきた。

笑いヨガを紹介すると、感想はだいたい「楽しかった・面白かった」である。

だが、私は笑いヨガを単なるレクレーションにしたくない。

「楽しかった」は基本なので、とてもいいことなのだが、それが健康と幸せにどうつながっていくのか。自分のこれからの生活にどう役立てていくのかを伝えたい。

そこで、私の笑いヨガは「体操」を組み立てて行うようにしている。難儀な筋トレだって笑いながらやると楽しいですよ。伸ばそう健康寿命。作ろう笑いのある職場！

南の里の職員のみなさん、ぜひ実践してみてくださいね。