去年の９月、zoomの予定表を見ていたら１１時の時間帯が開いていたので始めた「筋トレ教室」

でもそろそろ他の活動にも取りかかれるように９時半からの時間帯に開催します。一緒に健康寿命を伸ばしたい方ご参加お待ちしています。

カタリア博士のリトリートを受講したので今日は笑いと沈黙の瞑想を取り入れてみました。

今日の写真は、「七福神」というキーワードが出てきたので「七福神」のまね？をして笑ってみました

＃やえせ笑いヨガサークル

＃あぱらぎよーちゃんの「笑う筋トレ教室」

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