笑いヨガがカナダの学校で授業の一部に取り入れられました！

子供たちは、授業中には笑うべきではないと言ったのは誰でしょうか？

カナダのセントミシェル・カトリック学校で、授業の一部に笑いヨガを取り入れるという画期的な試みがなされ、子供たちが教室で、大笑いをするという「楽しい騒動」を起こしています。

このカナダの学校では、ほとんど非常識で革命的な一歩を踏み出しました。

これまでの教師間で常識であった、子供たちは授業中に、不自然に深刻な雰囲気を保ち、大きな声で笑うことなど、決して許さないという、古い考え方に終止符を打ち、それどころか、毎日を「笑顔の日」とすることで、生徒たちと先生たちを、毎日幸せにしているのです。

10分間の笑いのエクササイズが毎日の授業に組み込まれ、いかにして子供たちが、学校や授業でのストレスや不安感を笑いで吹き飛ばすのを目の当たりにすることは大きな驚きです。

子供たちは、立て続けに、手を叩きながら、大きな声で、笑っっています。そして先生たちも、子供たちと一緒になって大きく笑います。

通常の笑いヨガに、自分たちのオリジナルの笑いのゲームを加えたりして、それは終ることなく続く、笑いの健康体操のように見えます。

こんな新しく革新的なアイデアを実際に導入するのは簡単ではありませんでした。

このカナダの学校で、笑いのプログラムを取り入れることに成功したスザンヌ・レファブレ・マーティン先生は、学校に笑いヨガを取り入れることで、子供たちの不安感を取り除くことが出来ることは確信していましたが、学校の毎日の授業に、笑いを取り入れることは、他の先生たちからは歓迎されませんでした。

しかし、行動的で力強い、校長先生のサポートを得たことで、全てが変わりました。校長先生自身が実際に笑いヨガを体験し、効果を実感したおかげで、笑いヨガは学校での必須事項となったのです。

笑いヨガを始めた、数週間後に先生たちは変化に気づき始めました。子供たちの雰囲気が良くなってきたのです。より元気があり、集中力が増し、これまで授業中になかった活気が出てきたのです。

そして学校では、笑いのチャンピオン大会を開催することにしました。

これは、学童たちに対する、笑いヨガの効果を再確認出来る事象です。笑いヨガが学校の子供たちに良い効果を与えることは間違いありません。

子供たちからストレスを取り除くことで落ち着かせたり、生活の中に笑いをより多く取り入れることで、学習への意欲を活性化し、子供たちが必要としている身体のエクササイズをも供給します。

笑いはそれぞれの才能の開花を増進し、問題にぶつかった時にも、よりうまく対応出来るようになります。

そしてクラスメイトや先生たちをより理解し、思いやりを持って接することが出来るようになるのです。

台北の病院で笑いヨガががん患者達の手助けとなっています

台北の病院タイチュン医院にいる、30人のがん患者の内の70％の人達が、２ヶ月間毎週一時間笑いヨガを行った後、眠り、痛み、疲労、不安神経症、鬱、などの問題が改善したことを報告した、と台湾の新聞が伝えています。。

２０１３年の１０月に同病院に笑いヨガを導入した、同病院の放射線腫瘍学部の主任である、廖志穎さんは、ほとんどのがん患者達は、ある程度の、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の徴候を示しており、笑いヨガを行うことで体内に発生するエンドルフィンホルモンが、ストレス解消、免疫向上、気分向上などを促進するのみでなく、がんの再発防止にまで役立っていると述べています。

乳がんと診断され、手術後に化学療法を経験した、48歳の女性は、治療の副作用で６ヶ月で１０キロ体重が減り、鬱病そして双極性障害に苦しんでいました。この女性は、しょっちゅう部屋に閉じこもって泣いていたり、ものを投げたり、壁に自分の体をぶつけて自分を傷つけたりし、睡眠薬を常習し、自殺を考えたこともありました。

同病院のスタッフが、この女性を笑いヨガのクラスに参加することを薦めました。彼女は最初笑うことが出来ませんでしたが、作り笑いから始めて、ゲームをしたり、瞑想を学んだりしているうちに、２回目のクラスでは、少しずつ大きな声で笑えるようになり、心から笑うことが出来る様になっていました。食欲も出てきて、家でも笑いヨガを実践し練習しました。

自分の体が完全に回復したことを思い浮かべたり、インターネットで冗談や笑えることを探したりと、幸せを取り戻し、いつも笑顔で人々と接することが出来るようになったそうです。

笑いヨガが、彼女の生活と彼女の家族との関係を良好にするきっかけとなったのです。